CONECTA
seu espaço de conexão & transformação.
Viver o Yoga é se conectar com o seus próprios fluxos, com os seus próprios movimentos e observar as mudanças que ocorrem a nossa volta (a todo tempo) com outros olhos.
O Yoga me ensinou a voltar para o meu eixo.
Me mostrou que eu tenho uma casa interna que vale muito a pena o investimento. Me ensinou que é muito importante sim cuidarmos do corpo físico e externo — fortalecer músculos, suar, gastar energia.
Porém, também me alertou que é essencial o cuidado com o corpo interno e nossa mente — pensamentos, ego e consciência. O equilíbrio precisa acontecer para finalmente conseguirmos viver melhor.
Com o intuito de compartilhar tudo que venho aprendendo e principalmente vivendo, experienciando na pele ao longo dos últimos anos, nasceu o CONECTA.
O nosso espaço de jornada pelo Yoga - conexão corpo, mente e alma.
No CONECTA movimentamos, aprendemos, desaprendemos, sentimos e nos transformamos.
O que você pode esperar do CONECTA?
Práticas ao vivo:
Práticas ao vivo com diferentes níveis de intensidade e diferentes temas.
Meu acompanhamento para que você realize as posturas de forma segura.
Você pode praticar em qualquer horário e quantas vezes quiser.
Práticas gravadas na plataforma para você realizar onde e quando quiser.
Horário das práticas: terça e quinta: 7h / quarta: 6:30 e 19:30.
Cada turno de prática tem seu próprio calendário - práticas da manhã serão mais vigorosas e yang, já nas práticas da noite vamos sempre explorar a energia yin.
Na aula praticamos movimentos preparatórios do corpo, posturas de yoga, respiração e meditação - não precisamos categorizar o yoga com rótulos, mas sim nos permitir explorar ao máximo todas as sensações: seu corpo é seu laboratório.
Sobre a plataforma:
Nossas práticas estão separadas em módulos por foco: Mini Práticas (de até 25min), Full Body, Quadril & Flex, Torções & Core, Abertura de Peito, Yoga Suave e Rocket Yoga - te trazendo autonomia para encontrar a melhor prática para o seu momento.
No título de cada prática você vai encontrar a duração e intensidade.
Importante notar que não é porque você está fazendo uma prática de quadril que não vamos explorar outros partes do nosso corpo, tá bem? Esteja aberta para vivenciar a prática completamente.
Sobre as Intensidades:
Intensidade 1: prática sem muitos desafios para o corpo físico, sequências mais leves e suaves.
Intensidade 2: práticas com mais desafios para o corpo físico
Intensidade 3: práticas vigorosas e desafiantes. Vamos unir fluidez, força e novos aprendizados..
Módulos Extras:
O CONECTA vai muito além das nossas práticas físicas, nele você vai encontrar materiais teóricos, meditações, tutoriais e muito mais - tudo aqui foi preparado com muito carinho para te auxiliar no seu processo de CONEXÃO.
Te espero no tapete 💛✨